福州人流后饮食注意事项呢

 　　福州人流后饮食注意事项呢?人流后，因妊娠物被清出，子宫需通过自身肌肉收缩，达到止血与恢复妊娠前状态的目的。人流后饮食注意事项呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您解答。

　　人流后饮食注意事项：

　　1、在此过程中，一方面子宫存在创面会导致疼痛不适，另一方面子宫收缩也会产生类似下腹痛的不适感。这些都会随时间的推移而减弱、消失。

　　2、患者膳食的热量应高一些，尤其要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，特别要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、容易消化吸收的食物。

　　3、烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。

　　4、人流后的较初几天里，应多喝些汤菜类但要禁忌辛辣等刺激性强的食物。

　　5、人流后前一周，每日可适当加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐。 》》福州女性人流后如何调养身心

　　饮食调整应注重以下几点：

　　1、人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2g。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、因身体较为虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有助于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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